Выдача свидетельства об окончании государственного образца

Основная часть занятия в боди-балете – упражнения из классической хореографии. Это та база, которая дает силу и гибкость, чтобы танцевать сложные па. Также в урок включена растяжка и обязательно силовые элементы, такие как прыжки и грандбатманы. Мы развиваем координацию и укрепляем мышечный каркас, развиваем танцевальность и чувство ритма.

На уроках групповых тренировок мы занимаемся Функциональным тренингом – это система занятий, которая включает в себя тренировки тела для выполнения повседневных действий. Функциональный тренинг направлен на выработку бытовых двигательных навыков. Проще говоря, он учит нас ходить по скользкой поверхности, поднимать вес с пола так, чтобы не травмировать спину, и переносить умеренные кардионагрузки, например, когда нам нужно побежать за кем-то или чем-то.

Занятия по выбранной специальности